早起后的活动可以因人而异，但一些普遍适用的建议可以帮助你充分利用这段时间，提升一天的精神状态和生活效率。以下是一些早起后可以考虑做的事情：

喝水：起床后喝一杯温水有助于补充夜间流失的水分，唤醒身体，并促进肠道蠕动。
进行简单的拉伸或运动：早晨进行轻柔的瑜伽、拉伸运动或简单的有氧运动，可以帮助身体唤醒，增加活力，同时也有助于改善血液循环和减轻压力。
个人卫生：洗脸、刷牙、剃须（如需）、涂抹护肤品等，这些基本的个人卫生习惯有助于保持清爽和自信。
规划一天的任务：利用早晨的时间列出当天的待办事项，设定优先级，这有助于你更加有条理地安排一天的工作和生活。
享用健康早餐：一顿营养均衡的早餐能为你的身体提供所需的能量和营养，帮助你保持精力充沛，更好地应对一天的工作和挑战。
阅读或冥想：利用这段时间阅读一些励志书籍、行业资讯或进行冥想，可以平静心情，提升自我认知，为一天注入正能量。
整理家居环境：一个整洁有序的环境有助于提升心情和工作效率。可以简单整理床铺、打扫房间或整理桌面。
避免立即查看电子设备：尽量避免起床后立即查看手机或电脑等电子设备，因为这可能会让你陷入信息流中，消耗你的时间和精力。可以先进行上述活动，然后再查看邮件、社交媒体等。
记住，早起后的活动应根据个人需求和喜好进行调整。找到适合自己的节奏和习惯，让早晨成为你一天中最美好的时光。

这是我做的第一套微信表情包，欢迎下载使用：
https://w.url.cn/s/AjDNRZU#wechat_redirect

我的第二套微信表情包上架了，欢迎下载使用：
https://w.url.cn/s/AIDOafo#wechat_redirect

上面的链接要复制到微信里才能打开

或者直接用微信扫码添加也是可以的：

希望看到的你们喜欢我制作的微信表情包

11月15号，我做了第二次种牙手术，这次种的可能是因为在下侧，不是在上侧，所以体验过程要比第一次容易一些，这次做完手术回到家里过了两个小时吃的消炎药和止疼药，止疼药见效很快，吃完之后半个小时就不疼了，感觉这次种牙没有第一次想的那么恐怖了，可以接受了，唉，大家看看吧，这就是我从小不爱护牙齿导致的，所以还是要爱护好牙齿！

11月3号，第一次种牙已完成，谈谈感想：种牙就像电钻在你的嘴里钻两个孔，然后那也不知道是水还是血往出喷，就跟喷泉似的，就那种感觉，就像有个电钻在钻孔，然后就是拧螺丝的感觉，那拧螺丝的感觉就像拿个钻的东西在螺丝上往下快速拧，然后全程打麻药，所以没有疼的感觉，就是麻药劲过后疼了有四个小时，但能忍住，之后就没再疼了，感觉手术还是很成功的，等过几天就要拆线了，我这只是第一次种牙手术，还要继续做三次手术呢，希望都能顺利度过吧，感恩，种完牙之后感觉脸面部更加对齐了，也变方了

好久没有更新我的小屋了，其实这一年我也没什么特别大的变化，日子还是和往常一样的过，认识了几个罕见病方面的朋友，和他们接触当中也扩宽了自己的思维，以前的自己总是在小范围的病友群里待着，哪里知道网络里其他障别的残疾伙伴，他们的情况呢，实际上和他们相比，我还算是幸运的，但他们给我的感觉很乐观，这一点上我得向他们学习，还有就是我自己的身体情况，等过完年，我去体检看看结果如何，之前是说肝功不太好，转氨酶高，这也是因为这一直都是在长期吃药的原因吧。这一周可能会是我人生当中接受第一个手术：种牙手术，是的，我要种牙了，我来小屋更新一下也是希望老天保佑我种牙顺利，之后我会发表种牙的感受，毕竟是人生第一次种牙，值得记录下来，好了，今天就写到这里吧，我的碎碎念。